Уведомления
Mon Pele, вы уволены 
ДрузьяФотоВидеоИзбранноеПо месяцамСамые-самые
Матрица :: Фотолента

Весенний

История и традиции Яблочного Спаса По церковным канонам за шесть дней до молитвы на горе Фавор Иисус произнес пророческие слова: «…истинно говорю вам: есть некоторые из стоящих здесь, которые не вкусят смерти, как уже увидят Царствие Божие, пришедшее в силе». После этого во время молитвы на горе с учениками Иоанном, Петром и Иаковом, Христос «преобразился пред ними: и просияло лице Его, как солнце, одежды же Его сделались белыми, как свет». В это время случилось явление на Фавор старозаветных пророков Моисея и Илии. Они рассказали Христу о судьбе, которая ему предстояла в Иерусалиме. После Господь Бог обратился к молящимся голосом, прозвучавшим из облаков: «Сей есть Сын Мой возлюбленный, в Котором Моё благоволение; Его слушайте». Спускаясь с горы, Иисус наказал ученикам своим молчать об увиденном до той поры, пока не сбудутся слова пророков и пока не воскреснет он их царства мертвых. Теологи события Преображения, описанные в евангелии, трактуют как явление Божественной сути Христа, принявшего облик сына человеческого. Если во времена язычества на Руси до Спаса разрешалось есть любые спелые плоды, то христианство, привнесло новые правила проведения этого праздника. Так, наши предки верили, что дети, попавшие на тот свет раньше срока, во время Яблочного Спаса получат гостинцы, но только в том случае, если родители не будут употреблять яблоки до 19 августа. Поэтому мужчины, и, в особенности, женщины, утратившие своих деток, старались даже не пробовать до Второго Спаса яблоки, это было грехом. В этот день, освятив плоды в церкви, женщины отправлялись на кладбище, и оставляли их на могилке ребенка. Если же детское захоронение находилось вне пределов родительской досягаемости, то яблоки либо просто оставляли в храме, либо относили на ближайшую младенческую могилу. Еще с древности в этот день полагалось угощать яблоками сначала родных и близких, а затем нищих и сирот. Считалось, что таким образом люди отдавали дань своим усопшим предкам, замолвляя за них словечко перед высшими силами. Только после этого ароматные плоды можно было попробовать и самому. Традиции празднования Первого, Медового Спаса Как принято было встречать на Руси Третий Спас. С праздником Яблочный Спас!. Преображение Господне Яблочный спас Принципы здорового питания

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

 

ПОЛЕЗНО ЕЖЕДНЕВНО

ОГРАНИЧЕННО ИЛИ ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ

С утра выпить чашку горячей кипяченой воды медленными глотками.

Рекомендуется три яйца в неделю, нежирный творог – 100 г в день, молоко или нежирный кефир – 250 г в день.

Через полчаса съесть 1 живой фрукт: киви, апельсин или стакан свежевыжатого сока.

Сливочное масло, сливки, майонез или сметана – не более 20 г в день, горький шоколад – не более 10 г в день, сыр или брынза – 30 г в день.

Первый завтрак. Полтарелки каши    овсяной, гречневой, рисовой, пшенной, на воде и без масла. Изюм, курага, яблоки, ягоды, морковь.

Общий принцип: углеводы нельзя сочетать с жирами и белками. Зато можно есть макароны с овощами. Белки хорошо сочетаются с жирами и овощами. При этом не надо брать хлеба.

Второй завтрак. Обезжиренный йогурт 100 г, можно добавить мюсли с орехами и сухофруктами.

Количество белковой пищи – до 300 г в день для женщин и до 400 г для мужчин (филе куры, постное мясо, любая рыба, морепродукты, сыр, фасоль, горошек, миндаль, гречка).

Вариант: 1 кусочек зернового или ржаного хлеба, подсушенного, с овощным салатом.

Натуральное красное сухое вино – 1 бокал в день, но не более 0,5 л в день. Крепкие напитки не рекомендуются.

Обед 1. Салат овощной, суп нежирный, второе блюдо с овощными гарнирами: рыбу или кусочек мяса (без мучной подливки); сок или компот из с/фр.

Черный натуральный кофе, молотый, без сахара – 1 чашка в первой половине дня.

 

Обед 2. Винегрет, борщ, филе цыпленка, постное мясо, рыбу – с овощными гарнирами. Соки, морсы.

Отказаться от ежедневного употребления сахара, сладких блюд, кондитерских изделий, десертов, мороженого. Допустимы фруктовые соки, ложка меда или натуральной фруктозы.

Фрукты, чай с медом, сыр и орехи – отличный полдник.

Сладкие газированные напитки типа колы вредны. Отказаться надо также от чипсов, гамбургеров, хот-догов, это вредные привычки.

Самые полезные продукты: лимон, оливковое масло, салаты из капусты, моркови, свеклы, красная рыба, икра, зеленый чай, земляника и черная смородина, киви, виноград, миндаль, сыр, грейпфрут, чеснок петрушка.

Отказаться от ежедневного употребления выпечки, изделий из белой муки, пшеничного хлеба, тортов, пряников, конфет. 1–2 раза в месяц можно съесть кусочек кекса или шарлотки с яблоками.

Ужин. Овощной салат, квашеная капуста с отварным картофелем или макароны с грибами и овощами.

Избегать соленого! Недосаливать все блюда вдвое, добавлять лимонный сок, пряности, томат, красный сладкий перец вместо соли. Овощные соки надо выбирать несоленые.

Питаться лучше понемногу, 5 раз в день, после 18-19 часов не есть ничего. Исключения: кефир, яблоко.

Нельзя есть несвежее, сомнительное, несколько раз разогретое, подкисшее, «с запашком».

Не есть неизвестные ягоды, грибы, вчерашнюю рыбу, пересоленную и пережаренную пищу.

 

Сладкого понедельника!. Открытки понедельник
Загружаю...
 
Все комментарииHTML и BB кодыСкачать в .zip (работает!)
Illustration de Jean-Louis
Ashley Greene Getting A Smoothie In West Hollywood
Plaids, coussins, fourrure
новости размещение рекламы / контакты благодарности связь с администрацией ответы на вопросы смс рассылка
Gallery.ru © 2006-2018. Размещено в Филанко